Élet Virága Biobolt
1119. Budapest, Andor utca 25/b
Nyitvatartás:
Hétfő - Péntek: 09-18 óráig
Szombat: 09-13 óráig
Vasárnap: Zárva

Telefon, Fax:
06(1) 204-4180, 06(70) 516-8999

Egészséges-Élet
A XXI. század technologiája az egészséges, vegyszerektől és tartósítószerektől mentes táplálkozás szolgálatában.
Hatás mechanizmus (Klikk ide)


Ez az egyik kedvenc gyakorlatom, amikor a mini-gumiasztalon ugrálok.
A gyakorlat közben nézhetem a tv-t, hallgathatok zenét, lehet eső, lehet hó, semmi sem zavarhat.

Ez egy biztonságos sportolási lehetőség egy biztonságos sporteszközön, ami könnyen használható és egyben igen hatásos mozgásforma az egészségünk megőrzése érdekében. Néhány tudós összefogott és a kutatásaik alapján azt állapították meg, hogy a fel-le ugrálás egy mini-gumiasztalon nagyon hatásos, *nyirokrendszer keringést edző mozgás gyakorlat.
A mini-gumiasztal használata mind a gyerekek és egyben a felnőtteknek is egy mókás és vidám mozgást biztosít. Biztosan látta már, hogy a gyerekek milyen szívesen ugrálnak az ágyon? Ez a felnőttek számára egy kisebb bosszúságot okoz, nem is sejtve, hogy milyen hasznos mozgás forma a fel-le ugrálás amellett, hogy még szórakoztató is.
Ez a pillanatnyi lebegési fázis a felugrás tetőpontjánál az űrhajósok súlytalanságához, az űrben való lebegéséhez hasonlítható.

*Ha a hajlatokban vagy a nyakon fájdalmas vagy fájdalommentes csomók, duzzanatok jelennek meg, az legtöbbször a nyirokcsomók gyulladására, de egyben a szervezetben lezajló fertőzésre is figyelmeztet. Sajnos sokan teljesen figyelmen kívül hagyják e tüneteket. Tudni kell, hogy a nyirokfolyadék a vérünk „kistestvére”. A nyirokrendszerben összpontosul szervezetünk immunrendszerének igen nagy része. E rendszernek köszönhető szervezetünk salaktalanítása, méregtelenítése. Érdekes adat, hogy nyirokrendszerünk teljes hossza meghaladja a 120 ezer kilométert. A hitetlenkedőknek csak annyit, hogy a nyirokrendszer szinte kétszer olyan hosszú, mint a vérereink. A nyirok szervezetünkben mindenütt ott van. Ezért ha e fontos folyadék összetételében, keringésében valami zavar áll elő, az egész testünkre kihat. Nyirokrendszerünk egyik sajátos zavara az úgynevezett nyirokpangás. Ez meglehetősen gyakori jelenség, de sajnos csak kevesen vesznek tudomást róla, mert nincsenek oly látványos tünetei, mint a fájdalom, görcs, köhögés stb. Ha a nyirokfolyadék elsalakosodik, az apró nyirok-kapillárisok eltömődnek, vagy megtelnek nyákszerű
folyadékkal, s beáll a nyirokpangás. Alig észrevehető tünetei a migrénes fájdalomra való hajlam, a teljesítmény csökkenése. Miattuk fogékonyabbá válhatunk az idült betegségekre, és felléphetnek egyensúlyzavarok, szembetegségek, nagyothallás, nagyfokú kimerültség és a lábak fokozott fáradékonysága. Kevesen tudják, hogy féregnyúlványunk, azaz vakbelünk is nyirokrendszerünk része, és sok kórokozóval kell megküzdenie.
A tápcsatorna mentén rengeteg nyirokszerv található. A toroknál kezdődnek, majd a mellkasban lévő központi nyirokcsatornával végződnek. Ezek szedik össze a test minden részéből a nyirokfolyadékot, ez megtisztulva a bal kulcscsont alatt futó vénába ömlik. A nyirokfolyadéknak áramlania kell a testben, de e mozgásról mi magunk kell hogy gondoskodjunk. Ez nem a szív feladata. Ezért ajánlott a gyakori testmozgás, az úszás, biciklizés stb. További kiváló módszer a zuhanymasszázs, ahol a vízsugár alatt a bőrnek egy kefével történő masszírozása, a végtagoktól a törzs felé, fokozza a keringést. Nagyon fontos a helyes légzés, amiről rohanó életünk folyamán teljesen megfeledkezünk. A nyirokrendszer rendes körülmények között végzi a maga dolgát, de ha túlterheljük, ha begyullad valamelyik testrészünk, azonnal vészjeleket ad. Megduzzadnak a nyirokmirigyek, olykor tojásnagyságúra is, jelezvén ezzel, hogy immunrendszerünk felvette a harcot a „betolakodókkal” szemben. Vannak nagyon súlyos betegségek is, mint pl. a Hodgkin-kór vagy a rosszindulatú daganatok, amelyeknél szintén duzzadtak a mirigyek. Soha ne késlekedjünk orvoshoz fordulni, ha a legkisebb ilyen jelet is észrevesszük magunkon! A nyirokcsomók afféle „közvetítő állomások”, amelyekben a szervezet védekező sejtjei felszaporodnak, és magukhoz vonzzák a megölendő baktériumokat. Nyilvánvaló, hogy ilyenkor a nyirokcsomók megduzzadnak. Ha a fertőzés bizonyos helyhez kötődik, mindig a fertőzött hely feletti nyirokcsomó duzzad meg. Foggyulladáskor mindig a fül mögötti csomók duzzadnak meg. Ha a fertőzés általánossá válik, több nyirokcsomó is begyullad. A rubeólát a nyakszirti nyirokcsomók nagyon fájdalmas megduzzadása kíséri. Nemi betegségek esetén a lágyéki nyirokcsomók nagyobbodnak meg. Mindenkor az alapbetegséget kell kezelni, gyógyulás után a nyirokcsomók maguktól lelohadnak. Ha fájdalommentes duzzanatokat észlelünk, akkor is orvoshoz kell fordulnunk. Jó tudni, hogy kisgyermekeknél a fájdalommentes csomók fokozatosan alakulnak ki számos fertőző gyermekbetegség lefolyása nyomán. Minier Csaba Forrás: www.hhrf.org/erdelyinaplo

A mini-gumiasztal használata legyőzi a test nehézségi erejét a nulla ponttól kiindulva.
Minden felugrás tetején 2-3 másodpercig a súlytalanság állapotába kerül a test, amíg a mini-gumiasztal használója a tömegvonzásnak köszönhetően visszaérkezik a gumiasztalra.
A kocogás, futás kemény felületű terepen, aszfalton, betonon egy igen extrém igénybevételnek teszi ki az izületeket, a bokát és térdeket. A mini-gumiasztalozás ugyan olyan hatásos, mint a futás, csak mindenféle káros mellékhatásoktól mentesen. Az izületekre nézve nagyon pozitív testgyakorlás, ami a test összes sejtjére és a nyirokrendszer keringésre is jótékonyan hat.
A szabadban való futás, ha rossz helyen végezzük, sok mellékhatásnak tesz ki minket, mint pl: mellettünk elhaladó pöfögő autók, csaholó kutyák, rossz időjáráshoz való kötöttség stb.

A mini-gumiasztal használata segít a zsíros szövetek méregtelenítésében a -*niacin segítségével.
*A niacin (INN), nikotinsav (IUPAC: nicotinic acid) vagy B3-vitamin egy olyan vízben oldódó vitamin, melynek jelentős szerepe van a sejtek energia-háztartásában és a DNS-lánc kijavításában. A legújabb kutatások szerint a niacin egy természetes koleszterinszint-szabályozó anyag. A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben Acidum nicotinicum néven hivatalos.

A mini-gumiasztal használata és rajta végzett különböző gyakorlatok alkalmasak a nyirokrendszerünk áttornáztatására.

Az emberi testnek mozognia kell! A nyirokrendszer folyadék fürdet minden sejt cellát, miközben tápanyagokat szállít a sejt cellába és eltávolítja a felhalmozódott salakanyagokat és méreganyagokat. Olyan, mint egy kukás autó. A vérrel ellentétben, amit a szív pumpál az erekbe, a nyirokfolyadék teljesen a testmozgástól függ, hogy ő maga is mozogni tudjon.
Megfelelő mozgás nélkül a nyirokfolyadék a sejt cellákat ott hagyja főni a saját méreg-salakanyagaikban és közben tápanyagokért éhezni. Ez egy olyan helyzet, ami hozzájárul az ízületi gyulladáshoz, rákhoz és más elfajulást okozó betegségekhez és az öregedéshez is.
A mini-gumiasztalon való 15-30 perces ugrálás megnöveli a nyirokfolyadék áramlását.
Használja minden nap, akár többször is!

A nyirokfolyadék ércsatornákon keresztül áramlik a test teljes hosszában, a nyirokcsomókat érintve és összekötve a lábakat, karokat hosszában és a testet hosszában. Mindig ugyan abba az irányba haladva. Ezért a függőleges fel és le mozgás, ahogy ugrálunk a mini-gumiasztalon, ez annyira hatásos, hogy így pumpálja a nyirokfolyadékot.

 

Sok ember állítja, hogy csak mítosz a melltartó viselése által létrejött daganat.
Az igaz, hogy melltartók önmagukban nem okoznak rákot, de ha a beteg nem megfelelő, túl szoros melltartót visel, akkor az a ráknövekedését segítheti. A szoros, feszes, nem megfelelő méretű melltartó viselése akadályozza, hogy a testünk a rákot okozó veszélyes vegyszereket válasszon ki. Feljegyzések szerint a nők 80%-a visel nem megfelelő méretű melltartót.
A szoros-feszes ruházat megakadályozza a vér és a nyirokfolyadék áramlását. Azért hordani egy melltartót, hogy megakadályozzuk a lógó női melleket, ezzel ténylegesen az izomszövetet és a kötőszövetet gyengítjük, ami pont, hogy segít lógó melleket létrehozni. A séta és a gumiasztalon végzett gyakorlatok alatti mellek szabad mozgása segít pumpálni a nyirokfolyadékot a mellszöveten keresztül.

Naponta eltöltött órák melltartóban Esélye a mellrák-nak*
24 óra, 75%, 4-ből 3-nak
>12 óra  (de nem akkor amikor alszik) 14,28%, 7-ből 1-nek
<12 óra,  66% 152-ből 1-nek
  egyáltalán vagy csak ritkán 60%, 168-ból 1-nek

Észrevették azt is, hogy a Maoris új-zélandi integrált fehér kultúrában, ugyan olyan a mellrák kialakulásának aránya, amíg Ausztrália háttérbe szorított aboriginalok akik nem hordanak melltartót a gyakorlatban nem ismerik a mellrákot.

*Singer and Grismaijer, 1995.
http://www.007b.com/

Ugrálás az immunrendszer erősségéért és a méregtelenítésért!

A mini-gumiasztalon való mozgás serkenti az összes belső szervünket, mozgatja az agyi-gerincfolyadékot, és hatásos a belekre is. Sok immun sejt cella, mint például a *T-limfociták és *makrofágok ének-hajtott amebic csatornán keresztül.
* T-limfocita
A T-limfociták immunfehérjék, az immunreakciók nélkülözhetetlen résztvevői. A timuszban (csecsemőmirigyben) érnek és termelődnek (valamint fiatal korban a vörös csontvelőben is képződnek). A sejtes immunválaszért felelős sejtek.Aktiválódás során komplexet alkotnak az MHC molekulákkal és az antigénekkel így válnak antigénspecifikussá. Több változatát ismerjük: Killer (ölősejt) helper (segítő) szupresszor (gátló). A killer sejtek az antigének elpusztításában fontosak; a helperek segítik a komplexképzést és a többi immunsejt működését.A szupresszor sejtek pedig más immunsejtek működését szabályozzák, (akár gátolhatják is), így tartják fenn immunrendszerünk egyensúlyát.A t-limfocitáknak fontos szerepük van a különböző gyulladások és az autoimmun betegségek kialakulásában.

* Makrofág sejt
Hatalmas immunsejt, amely felfalja a fertőző anyagokat és más betolakodókat, miközben stimulálja a többi immunsejtet. A makrofág sejtek hatalmas mennyiségű HIV vírust képes tárolni, anélkül hogy elpusztulnának.

Ezek a sejt cellák molekulákat tartalmaznak, amelyek az izomszövetben egyformák azokkal. Minden sejt cella a testben erősebbé válik a meg növekedett ráható „G” erő hatására. A mini-gumiasztalon végzett gyakorlatok hatására, az immun sejtek 5-ször aktívabbá válnak.
Ezek az immun sejtek felelősek azért, hogy elpusztítsák a vírusokat, baktériumokat és rákos sejteket. Ezért legyen mindig mozgásban aktív! Közvetlenül ugrálni egy mini-gumiasztalon az egyik legjobb sportolási forma, amely megerősíti az immunrendszert és nem terheli az izületeket..
Ez egy igen jó betegség megelőző (prevenciós mozgás) és közben egy vidám, mosolyra ösztönző mozgásforma! Próbálja ki Ön is és tapasztalja meg a mini-gumisztal használata által okozott vidámságot és frissességet!

Amikor a rákos sejtek külső bevonatát feloldották az enzimek „tripszin” és „chymotrypsin”, az immun sejtek megtámadják a rákos sejteket. Ezért, az ember pótlólagos gyógyító diétája enzimekkel, mini-gumiasztal használatával közösen egy igencsak hasznos módja, hogy harcoljunk a rák ellen.

A mini-gumiasztal biztonsága és használata

Mindenkinek ezzel a kis finom egészségügyi fel-le ugrálással kellene kezdenie a napját  a mini-gumiasztalon. Ez a kis egészségügyi ugrálás elegendő ahhoz, hogy visszaszerezze egészségét, miközben finoman megerősíti az egész testét. És hogy ne legyen unalmas ez a mozgás, akár hallgathat közben zenét, nézhet tévét vagy esetleg még telefonálhat is. Használja minden nap akár többször is 15-30 percen keresztül!
Azt ajánljuk, hogy használja csupasz lábakkal, ami nem csúszik. Persze ha kényelmesebb, akkor használhatjuk cipőben is.

A felnőttek 5 perc ugrálással kezdjenek. Ahogy növekszik az állóképességük, lehet növelni a használat időtartamát. Az idősebbek napi 2 perccel kezdjenek. A gyakorlat befejeztével 30 percet ülve pihenjenek. Az idősebb embereknek fokozatosan kell az ugrálás idejét növelni. Meg kell, hogy erősödjenek a belső a kötőszövetek, amik tartják a belső szerveket.

Azok az idős emberek, akik már nem végeznek napi szinten aktív gyakorlatokat, sétákat az ő számukra felemelő élményt nyújt a mini-gumiasztal használata, miközben szépen növekszik az állóképességük, ezáltal pedig a jókedvük és közérzetük is.
Hiperaktív gyerekekről azt állítják, hogy néhány nap mini-gumiasztal használata után megnyugszanak. A mini-gumiasztalt akármikor használhatjuk, amikor csak időnk van rá akár ha csak éppen néhány percünk is van rá.

 

Könnyen tudsz ugrani a mini-gumiasztalon akár a nappali szobában, az irodában, vagy a hátsó udvaron, kertben. Aki elutazik utazó szerethetne vinni egy hordozható reboundert körbe, úgyhogy vissza tudnak pattanni a szállodai szobájukban. Visszapattanni a legkényelmesebb fajta gyakorlat körbe.

Naponta használni a mini-gumiasztalt több egészségügyi előnnyel is jár:

- növeli a légzésre való alkalmasságot
- több oxigént juttat a szövetekbe
- segít leküzdeni a depressziót
- segít normalizálni a vérnyomást
- segít kardiovaszkuláris betegséget megakadályozni
- növeli a vörös csontvelő tevékenységét a vörös vérsejt-cellák termelésében
- olyan jól, mint a vérkeringés vénáiban levő vérömlés segít limfatikus keringést.
- megemelkedett koleszterint és triglicerid szinteket csökkenti
- serkenti az anyagcserét miközben ezáltal csökkenti a túlsúlyosság valószínűségét
- felélénkíti a mirigyszerű rendszert, különösen a pajzsmirigyet, hogy növelje a termelését
- javítja a test koordinációját
- fokozza az izomrostok feszességét
- megszabadít a nyákos lerakodásoktól, csökkenti a fájdalmakat, fejfájások, és más fájdalom, amit okoz a mozgás hiánya
- segíti az emésztést és kiküszöböli a székrekedést
- segíti az ellazulást és a kiegyensúlyozott alvást
- erősíti a szellemi frissességet tanulóknál, előadásra, vizsgára készülőknek
- a nőknek enyhíti a fáradtságot és menstruációs kényelmetlenséget
- minimalizálja a hideg testrészeket (kezek, lábak), allergiák, emésztő zavarok, és hasi problémák.
- lassítja az öregedést.

Azok az emberek, akik, naponta ugrálnak a mini-gumiasztalon akár csak 10 percet, azok az emberek jobban alszanak, kevésbé feszültek és egészségesebbek lesznek. A hatás nem éppen pszichológiai, mert a fel és le gravitáció egyike a legjobb aerobic mozgásnak amit valaha kitaláltak.


Néhány jó tanács a mini-gumiasztal használatához:

A mini-gumiasztal használata több pontban is kedvez a testünknek

A mini-gumiasztal használata csökkenti a testzsírokat, - amely nagyon üdvös a cukorbetegségre és más egyéb betegségre is. Gondoskodik egy aerob hatásról a szívnek, és növeli a testenergiát, amikor fáradtnak érezzük magunkat. Ugráljunk a mini-gumiasztalon, amikor energiára van szükségünk, de ne feltétlen csak akkor használjuk!

Oxigenizál a mini-gumiasztal használata

Ha a nyugalmi pulzusszáma percenként kevesebb mint 60, nem dohányzik, nincsenek melkasi fájdalmai, egészséges táplálkozást folytat, akkor naponta akár 40 percet is ugrálhat az asztalon, de minimum 5 napot egy héten. A minden napi 40 perces használat, segít elérni a szíved célzónáját.

A mini-gumiasztal használata egy ideális kis aerob hatást képes nyújtani, ami megvalósít egy oxigén terápiát.

A mini-gumiasztal használatának méregtelenítő hatása

A nyirokrendszer a test metabolikus szemétvödre. Ez megszabadít téged a méreganyagoktól, mint például a halott és rákos sejtektől, nitrogén artalmú hulladékoktól, zsírtól, fertőző vírusoktól, nehézfémektől és minden más válogatott hulladéktól a cellák által felszedte a horgonyt. A mozgás működött visszapattanó nyújtja az ösztönzést egy szabad-folyó rendszerért az kiüríti ezeket a potenciális mérgeket.

Visszapattanni a mini-ugróasztalról egy nagyon jó limfatikus gyakorlat. Régebben kijelentették, hogy az ugrókötelezés is igen jó gyakorlat. Igen ám, de a rendszeres használata folyamatosan terheli a bokát, a térdizületeket és a gerincoszlopot, ahogy visszaérkezünk a kemény talajra.

Az artériás vér belép a hajszálerekbe, hogy ellássa azok sejtjeit friss tápanyagban gazdag folyadékkal és oxigénnel. Rebounding életerős mozgása valójában a visszapattanó mozgás folyamán sokszor újra hasznosítja a nyirkot és az egész vérellátást, így mozgatva őket a testen keresztül.

Rebounding stabilizáló hatása az idegrendszerre

A mini-gumiasztal - jógával és mély légzéssel együtt - kitűnő módja annak, hogy csökkentsék a stresszt. A gumiasztalt használó személy egy transz-szerű állapotba kerül, ami egy csodálatos pihenést hoz létre. Az ugrálás nem csak egészségügyileg és sportnak számít, de segít stabilizálni az idegrendszert de ráadásul segít tovább fenntartani egy ellazult, természetes állapotot miután az ember lelép az ugrószőnyegről.

Az eredmény: környezeti, testi és érzelmi feszültséggel szembeni fokozott ellenállás, fizikai és érzelmi stressz kiküszöbölése. Ez a fajta mozgás segít elkerülni a személy pszichoszomatikus betegségeit és a depressziót.

A mini-gumiasztal és a gyerekek

A gyerekek ösztönösen szeretnek ugrálni. Úgy érzik magukat rajta, mint hal a vízben.

A legjobb dolgok közül az egyik, amit tudsz magadnak és a gyerekeidnek adni, hogy segíted őket megszeretettni a mini-gumiasztal használata iránt. Ugrálni egy mini-gumiasztalon egy kicsi lépés, amit tudunk tenni a cukorbetegség és túlsúlyosság járványa ellen a gyerekek között.

Élet Virága Biobolt


Impresszum |  Cégünkről |  Elérhetőségeink |